A Síndrome Pré-Menstrual (SPM), também conhecida por Tensão Pré-Menstrual (TPM) é comum em muitas mulheres. Estima-se que cerca de 90% da população feminina já terá experienciado, pelo menos uma vez na vida, algum sintoma pré-menstrual, mais ou menos intenso e que, aproximadamente 20% a 50% das mulheres em idade fértil, têm TPM regularmente.
A SPM faz parte do ciclo menstrual natural e, embora a sua causa não seja totalmente clara, atribui-se os seus sintomas ao aumento da produção de estrógeno e progesterona, que acontece na fase lútea (ver artigo blog).
Os sinais comuns da SPM podem ser um conjunto de sintomas físicos e psicológicos (isolados ou combinados), que surgem alguns dias antes da menstruação e que, geralmente, acabam algumas horas após o início da mesma. Os mais comuns são: humor instável e irritável, ansiedade, depressão, acne, dores de cabeça, seios doridos e inchados.
Nem todas as mulheres sentem sintomas idênticos durante esta fase, mas, mesmo os semelhantes, podem manifestar-se de formas diferentes, podendo assumir intensidades leves a moderadas. Também é possível que mudem ao longo da vida da mulher, podendo até desaparecer com o envelhecimento e com a chegada da menopausa.
Em casos mais raros, a SPM pode manifestar-se através de sintomas mais severos e, nesta situação, pode estar-se perante um caso de Perturbação Disfórica Pré-Menstrual - que é uma forma de SPM grave - considerado um distúrbio de origem psiquiátrica.
Normalmente, os sintomas são mais intensos, como explosões de raiva e crises de ansiedade e quem sofre deste transtorno disfórico pré-menstrual, ao contrário da SPM simples, pode apresentar problemas de relacionamento interpessoal, que podem originar problemas na vida íntima e profissional. Perante um quadro deste tipo, é aconselhável consultar um médico.
Atualmente não existe um teste ou exame definitivo para diagnosticar a SPM, sendo que pode ser identificada após uma cuidadosa avaliação da história clínica e de exames físicos. Fatores como stress, histórico familiar associado a depressão, depressão pós-parto, podem estar associados a uma maior predisposição para sofrer de SPM.
Muitas mulheres conseguem controlar os seus sintomas apenas com mudanças de estilo de vida. A prática de exercício físico regular, técnicas de relaxamento e uma alimentação equilibrada, rica em frutas e verduras, pode ajudar. Em alguns casos, suplementos de vitaminas podem ser indicados para atenuar os sintomas.
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