A menopausa

Hoje falamos de Menopausa

A menopausa é um fenómeno natural do envelhecimento da mulher, que ocorre a partir dos 45-50 anos de idade. É caracterizada pela interrupção definitiva da menstruação, uma vez que os ovários deixam de produzir estrogénio e progesterona, parando de libertar óvulos todos os meses.

A Menopausa é definida como o último período menstrual e é geralmente confirmada quando a mulher não tem período há 12 meses consecutivos (sem outras causas óbvias).

Esta fase é abrangida por um período de transição chamado climatério, que corresponde ao conjunto dos períodos pré, peri e pós-menopausa, ou seja, a fase de transição da mulher, entre a plena capacidade e a incapacidade reprodutiva.

São vários os sintomas que podem apontar para a possível chegada da menopausa e estão associados ao funcionamento hormonal, que fica desregulado e pode provocar transtornos físicos e emocionais. Os mais comuns são: afrontamentos, irregularidade menstrual (na frequência, duração e fluxo), aumento de peso, dores nas articulações, suores noturnos, secura vaginal, ondas de calor, alterações de humor, irritabilidade, ansiedade, depressão, alterações da libido, cansaço, dificuldades de concentração e memória, problemas urinários, entre outros.

O processo de menopausa está associado a um envelhecimento do organismo, pelo que é recomendado que a mulher procure o seu médico para realizar exames e avaliar a necessidade de re-ajustar o seu estilo de vida. Estudos indicam que, dez anos após a menopausa, é mais provável que exista um aumento real no risco de doenças cardíacas, consequência da queda dos níveis de estrogénio, juntamente com outras mudanças corporais.

A menopausa pode ser tratada com medicamentos e soluções alternativas, que visam controlar os sintomas, assim como com uma dieta saudável e exercício físico. Estas adaptações e cuidados são muito importantes para que a mulher consiga passar por estas alterações hormonais da melhor forma possível e viva com toda a qualidade de vida que merece. Procurar acompanhamento psicológico, pode ser fundamental.

Terminam os ciclos menstruais e nasce uma nova mulher!

Este pode ser um percurso bonito, se o encararmos como uma fase de maturidade e novas possibilidades!

Para ajudar a controlar alguns sintomas da menopausa, consultem os produtos da Flow:

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Almofada térmica (para aliviar de forma natural os desconfortos; pode ser utilizada em modo frio)

Pack BE RELAX (alivio do stress)

Margarida L.