Sexualidade e menstruação

A saúde sexual feminina durante a menstruação é um tópico importante e muitas vezes ainda rodeado de alguns mitos e equívocos. Para a grande maioria das mulheres há questões ligadas à higiene e ao seu bem-estar, uma vez que não gostam de ter relações sexuais nesta fase do ciclo por motivos variados e pessoais - em muitos casos, as mulheres sentem nesta fase uma maior necessidade de recolha e isolamento. Para outras até é uma fase de maior libido, mas nem sempre em concordância com os desejos dos(as) parceiros(as).

A verdade é que não há certo ou errado, devia ou não devia. Respeitar o nosso sentir e a nossa vontade é a única coisa que deve prevalecer, em equilíbrio e honestidade com o(a) parceiro(a).

Desmistificando:

Ter relações sexuais durante o período menstrual é seguro*, desde que ambos(as) os(as) parceiros(as) estejam confortáveis com isso.

*Usar proteção (preservativo) é importante para prevenir a transmissão de infeções sexualmente transmissíveis (ISTs), principalmente durante a menstruação (o colo do útero fica mais aberto para facilitar a libertação do sangue, isso favorece a entrada de bactérias e fungos na região do colo, correndo maior risco de contrair contaminação pelo vírus HIV e HPV, além da ocorrência de outras doenças, como gonorreia, hepatite B e C).

Algumas mulheres podem sentir um aumento da libido durante a menstruação pelos níveis de estrogénio mais elevados, enquanto outras não, podendo preferir evitar ter relações sexuais durante o período menstrual.

Embora seja improvável engravidar durante o período menstrual, não é impossível. Se não pretenderem engravidar, é importante usar um método contracetivo confiável (os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias no útero e, dependendo dos ciclos de cada mulher, pode acontecer a ovulação muito perto da menstruação; há mulheres que têm sangramento durante o período de ovulação, o que pode ser confundido com menstruação).

Para muitas mulheres, a menstruação pode causar desconforto, como cólicas, inchaço e sensibilidade nos seios, ter relações sexuais pode ajudar a aliviar alguns destes sintomas. É importante comunicar com o(a) parceiro(a) para garantir o máximo conforto durante a relação sexual.

A masturbação também é perfeitamente normal nesta fase e, dependendo da relação pessoal com o sangue menstrual, há sempre opções para o contacto ou não com o mesmo (ver sugestões abaixo).

Sugestões:

Manter uma boa higiene íntima é essencial.

Se o objetivo for evitar vazamentos de sangue durante o ato sexual (sem penetração), existem produtos de higiene feminina que podem ajudar, como cuecas menstruais ou copos menstruais (ideal para masturbação sem contacto com sangue).

No caso de quererem penetração mas sem contacto com a menstruação , existe a opção do disco menstrual (ideal para masturbação sem contacto com sangue) - informação importante: o disco menstrual NÃO é um método contracetivo!

Se nenhum dos intervenientes tiver qualquer questão com o sangue menstrual, apenas se aconselha uma boa higiene antes e depois, bem como a proteção anticoncecional.

P.S. O uso de preservativos é fundamental, independentemente do uso de dispositivos menstruais!

Algumas mulheres podem experimentar uma diminuição na lubrificação vaginal durante a menstruação devido às flutuações hormonais. Nesse caso, o uso de lubrificantes à base de água pode ser útil para tornar a relação sexual mais confortável.

A saúde sexual é uma parte importante do bem-estar geral das mulheres e é essencial que nos sintamos à vontade para tomar decisões que sejam adequadas para nós. Se tiverem dúvidas ou preocupações específicas sobre a vossa saúde sexual durante a menstruação, consultem um profissional de saúde para obterem orientação personalizada.

O ciclo menstrual é uma fase de transformação. Por vezes parece que entramos numa montanha-russa de emoções, mas, acima de tudo, é um momento de nos conectarmos com nosso íntimo e renovar as nossas energias. Respeito, amor próprio, diversão e muito prazer! Mesmo quando estamos menstruadas e tudo parece uma névoa, estas são premissas que devem prevalecer!

Seguimos juntas!

Margarida L.

Fontes:

https://www.violetacup.com.br/posso-fazer-sexo-usando-o-disco-menstrual/

https://ohyourflow.com

http://drabeatrizjorquera.com.br/conheca-os-beneficios-em-ter-relacoes-sexuais-durante-a-menstruacao/