Estamos quase quase a chegar ao regresso às aulas das nossas filhas, sobrinhas, afilhadas… um novo ano letivo está a chegar e, com ele, a probabilidade das nossas meninas, agora mais crescidas, terem a menarca (primeira menstruação - ver artigo blog).
Algo ansiado por muitas, que se querem sentir crescidas e desenvolvidas; para outras algo a temer, pelo medo do que pode acontecer; para tantas outras, algo que desconheciam existir.
A menarca surge normalmente na adolescência, entre os 10 e os 15 anos, podendo variar conforme o estilo de vida, histórico de menstruação das mulheres da família, hábitos alimentares, alterações hormonais, entre outros fatores.
Promover antecipadamente esclarecimentos e conversas abertas sobre a menstruação, pode fazer toda a diferença na vida de uma menina, que em breve terá a sua primeira menstruação. Falar com o médico assistente pode ser uma solução, se não se sentir à vontade para falar abertamente ou se tiver dúvidas em como o fazer.
O regresso às aulas é um momento marcante para todas as crianças e adolescentes e a menstruação pode ser uma preocupação adicional para as meninas nesta fase.
É essencial promover uma educação abrangente e precisa acerca da menstruação e dos seus ciclos, tanto em casa como na escola. Ajudar as meninas a entenderem melhor os processos do ciclo menstrual e a saberem como lidar com a menstruação de forma adequada, fará toda a diferença.
É assim, muito importante que as meninas estejam preparadas para a menarca antes de voltarem às aulas. É fundamental dar a conhecer, ensinar a usar e disponibilizar os produtos menstruais corretamente, bem como incentivar a terem uma bolsa de higiene menstrual na sua mochila escolar, como prevenção, com produtos menstruais de emergência.
Um suporte emocional importante, será criar confiança e segurança, para que as meninas se sintam à vontade para falar sobre a menstruação e pedir ajuda, caso precisem de apoio ou orientação, como conversar com uma professora, enfermeira escolar ou orientadora.
Ajudar as meninas a entender e lidar com a menstruação durante o retorno às aulas é essencial para garantir o seu conforto, bem-estar e capacidade de se concentrar nos estudos. Uma abordagem inclusiva e atenciosa pode fazer uma diferença significativa na vida das nossas meninas durante essa fase de transição.
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Margarida L.
